Como Dilatar o Colo do Útero
A dilatação cervical ocorre durante o trabalho de parto, abrindo espaço para que o bebê passe pelo canal do parto. O colo do útero dilata naturalmente quando o corpo está pronto para o parto, mas quando é necessário acelerar o processo, a dilatação pode ser estimulada usando medicamentos ou técnicas homeopáticas. É melhor deixar a dilatação nas mãos de um médico, que pode garantir que ela seja estimulada de forma segura e eficaz, independente do motivo. Continue lendo para aprender mais sobre como o colo do útero é dilatado.
1 Dilatação química ou mecânica
Entenda quando o colo do útero precisa ser dilatado. Como a dilatação ocorre quando o trabalho de parto se inicia, intervir no processo em vez de deixá-lo ocorrer naturalmente é, essencialmente, o mesmo que induzir o parto. Existem vários motivos pelos quais um médico pode determinar que este é o melhor caminho a se seguir:
- Se você tiver passado duas semanas do dia esperado do parto e não exibir sinais de trabalho de parto.[1]
- Se sua bolsa estourou, mas as contrações não estiverem ocorrendo.
- Se você tiver uma infecção nos estágios finais da gestação.
- Se houver um problema com sua placenta.
- Se você tiver uma condição médica que possa apresentar um risco caso você espere demais para dar a luz.
- Se você estiver passando por um processo de dilatação e curetagem.
Conheça os riscos de se induzir o parto. A indução do parto não deve ser feita por conveniência, pois pode apresentar riscos tanto à mãe quanto ao bebê. Isso não deve ser feito sem pensar -- entenda exatamente o que acontecerá com seu corpo antes de concordar em tomar os remédios. Induzir o parto aumenta os riscos das seguintes complicações:
- Fazer uma cesárea.[2]
- Parto prematuro.
- Redução da frequência cardíaca e ingestão de oxigênio do bebê.
- Contrair uma infecção.
- Ruptura uterina.
Converse com seu médico sobre as medicações usadas para dilatar o colo do útero. A medicação mais comum usada para isso é a prostaglandina sintética. A dinoprostona e o misoprostol são duas prostaglandinas sintéticas que podem ser usadas. Ambos os medicamentos são administrados oralmente ou através da vagina.
- Esses medicamentos têm efeitos colaterais que podem afetar a saúde do bebê. Converse com seu médico sobre os riscos envolvidos antes de tomá-los.
Descubra se um dilatador mecânico será usado. Às vezes, os médicos usam ferramentas que dilatam o colo do útero mecanicamente, em vez de quimicamente. Um cateter com um balão na ponta ou um tipo de alga marinha, chamado laminária, podem ser inseridos na abertura cervical.
- Quando o cateter com balão na ponta for inserido, uma solução salina é injetada no balão, fazendo com que ele se expanda e dilate o colo do útero.
- A laminaria é um tipo de alga marinha nativa do Japão que forma um gel grosso e viscoso quando molhada. Os caules secos da alga são moldados em "tendas" que incharão gradualmente. Uma camada dessa substância é colocada dentro do colo do útero para promover a dilatação. Embora a laminaria já tenha sido usada antes da dilatação e da curetagem e para estimular o parto, a segurança de seu uso durante a gestação ainda não foi provada.
2
Acelerando o parto sem intervenção médica
Tenha relações sexuais com seu parceiro. O sexo inicia uma liberação de prostaglandina no corpo que pode resultar no estímulo e na dilatação do colo do útero. Antes de transar neste momento da sua gestação, converse com seu médico. Na maioria dos casos, o sexo neste estágio é totalmente seguro, desde que sua bolsa ainda não tenha estourado. Embora estudos que suportem a conexão do sexo e da dilatação cervical não sejam totalmente conclusivos, muitos médicos continuam a recomendar este método a pacientes que estejam impacientes com o status da gravidez.
Estimule seus mamilos. O estímulo dos mamilos libera um hormônio chamado ocitocina, que faz com que o parto comece.[3] Acaricie seus mamilos ou peça que seu parceiro o faça.
Fique de olho nos sinais de dilatação cervical se você estiver perto do final da gestação. Eles indicam que você está em trabalho de parto e é hora de procurar seu médico. Conforme a cabeça do bebê começa a pressionar a abertura do útero, o colo do órgão começará a afinar e abrir. Seu médico pode fazer um exame simples para determinar se a dilatação e obliteração do útero começou, indicando que você pode estar nos primeiros estágios do parto.
Avisos
- Não consuma ervas ou suplementos para dilatar o colo do útero a menos que eles tenham sido aprovados pelo seu médico.
Fontes e Citações
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117/NSECTIONGROUP=2
- ↑ http://www.parenting.com/article/tips-for-jump-starting-labor
Como Dilatar o Colo do Útero
Como Manter a Beleza Durante a Gravidez
A gravidez traz o seu próprio conjunto de desafios de beleza, especialmente quando se trata da pele. Devido a um influxo de hormônios da gravidez, seu corpo muda rapidamente e tudo afeta a sua aparência. É importante manter as rotinas de beleza e lidar com doenças específicas da gravidez com soluções úteis.
Método 1 de 5:
Beleza geral
1
Tenha uma dieta saudável cheia de vegetais e frutas para manter a beleza da gravidez. Fazendo isso a aparência da sua pele irá melhorar.
Concentre-se nas comidas que são ricas em vitamina A, pois podem ajudar a manter a sua pele saudável. Isso inclui peixes, cenoura, leite e ovos. No entanto, não use suplemento de vitamina A, visto que são conhecidos por causar defeitos de nascença.
Comidas que contêm vitamina C e E são ricos em antioxidantes - retardam o processo de envelhecimento da sua pele.
2
Aumente a quantidade de água que você bebe. A água é um elemento essencial para manter uma boa saúde e pele.
3
Descanse e relaxe quando for possível. Mulheres grávidas precisam de 8 a 10 horas de sono todas as noites. O descanso suficiente te dará mais energia durante o dia e vai te ajudar a impedir olheiras que podem estragar a sua aparência durante a gravidez.
4
Evite sabonetes áspero pois podem remover o óleo natural da sua pele. Substitua isso por um sabonete com hidratante para manter a sua beleza.
5
Use um hidratante e protetor solar (pelo menos um de fator 15) diariamente. Procure por amostras grátis.
Método 2 de 5:
Acne
1
Pergunte ao seu médico quais tratamentos você pode usar para manter a sua beleza. Pode ser que você possa usar peróxido de benzoíla, ácido azelaico, eritromicina ou outros tratamentos com antibióticos. Muitas são apenas prescrições e devem ser esclarecidas por um médico que saiba que você está grávida.
2
Limpe o rosto com um limpador suave duas vezes ao dia (de manhã e à noite) e enxague abundantemente. Preste muita atenção à limpeza ao longo das linhas do cabelo e da mandíbula, onde os poros podem ficar obstruídos.
3
Lave o seu cabelo com frequência, mas não exagere. Lavando muito pouco o seu cabelo vai deixar o seu couro cabeludo oleoso e levar a queda de cabelo. Lavar demais pode remover o óleo natural e levar a irritação no couro cabeludo.
4
Lave as toalhas, fronhas e chapéus com freqüência. Isto irá manter o seu couro cabeludo e cabelo livre de acnes.
5
Leia os rótulos antes de usar uma nova maquiagem ou produtos de cuidados de cabelo e pele para a sua beleza durante a gravidez. Procure produtos que indicam no rótulo que são não comedogênicos ou acnegénicos.
Método 3 de 5:
Eczema
1
Pergunte ao seu médico sobre os esteroides tópicos seguros para você usar como parte da sua rotina de beleza durante a gravidez. Os anti-histamínicos podem também ajudá-la a lidar com eczema durante a gravidez.
2
Limite o contato com substâncias que podem causar-lhe coceiras como perfumes e outros produtos de limpeza..
3
Evite tomar banho por um longo tempo ou lavar excessivamente as mãos. Isso pode levar a uma pele irritada e seca, afetando a sua beleza durante a gravidez.
4
Mantenha-se fria. O suor pode ser um potente gatilho de eczema.
Use roupas solta e de algodão. Evite o superaquecimento através do uso de camadas que você vai tirando conforme vai esquentando.
5
Coloque uma compressa fria na região da coceira em vez de coçar com as unhas. Elas podem piorar o eczema e comprometer a sua beleza durante a gravidez. Coçar também pode lhe causar uma infecção se suas unhas cortarem a pele.
Mantenha as suas unhas curtas e arredondadas para reduzir o impacto do arranhão na sua pele.
Método 4 de 5:
Estrias
1
Você deve perceber que há muito que se pode fazer para prevenir as estrias formadas durante a sua gravidez.
Ganho de peso lento e constante apropriado para o seu tamanho e altura pode reduzir a probabilidade das estrias aparecem.
Loções, cremes e óleos que afirmam prevenir as estrias não demonstraram eficácia.
2
Pergunte ao seu dermatologista sobre tratamentos de estrias depois que você deu a luz ao seu bebê. No entanto, você pode perceber que as estrias desaparecerão ao longo do tempo.
Método 5 de 5:
Tratamento de beleza
1
Agende um cabelereiro para pintar o seu cabelo no segundo ou terceiro trimestre para manter a sua beleza.
Há muitos produtos químicos em tintas para cabelo, mas os estudos não provaram uma ligação direta com defeitos congênitos. No entanto, esperar até o segundo ou terceiro trimestre vai reduzir a exposição quando os órgãos vitais do bebê estão se desenvolvendo.
Para ser ainda mais seguro, considere fazer mechas. Ao contrário de uma cor de processo único, a tintura não é aplicado no couro cabeludo, reduzindo a probabilidade de os produtos químicos entrarem em seu sistema.
2
Vá à manicure e pedicure regularmente durante a gravidez.
O esmalte pode conter uma certa quantidade de produtos químicos, mas não são absorvidos através na pele ao redor suas unhas e não têm sido associados a complicações na gravidez.
3
Considere os benefícios de um tratamento facial, mas ignore tratamentos agressivos, como a microdermoabrasão ou esfoliação química.
Você deve estar ciente de que a sua pele é mais sensível durante a gravidez. Você deve também se apoiar de forma apropriada em sua cadeira quando você está fazendo um tratamento facial no terceiro trimestre. Deitar-se de costas pode afetar a sua circulação e equilíbrio.
4
Agende a sua depilação de biquíni no primeiro e segundo trimestres.
Se você nunca fez uma depilação de biquíni, espere até depois de dar à luz. O tratamento da dor pode causar contrações. Além disso, você deve saber que pode haver irritação da pele após a depilação durante a gravidez.
5
Evite tratamentos de branqueamento dos dentes, banheiras de hidromassagem, salas de vapor, saunas e bronzeamento durante a gravidez.
Os efeitos dos procedimentos de branqueamento dos dentes não foram totalmente estudados e os dentes ficam mais sensíveis durante a gravidez. Banheiras de hidromassagem, salas de vapor, saunas e camas de bronzeamento podem elevar a temperatura central do corpo e afetar o seu equilíbrio.
Como Manter a Beleza Durante a Gravidez
Método 1 Mudanças no estilo de vida
1
Faça o pré-natal[1]. A primeira atitude a ser tomada para ter uma gravidez saudável é frequentar o pré-natal assiduamente.Consultas regulares com um(a) ginecologista/obstetra garantem segurança para você e seu bebê ao longo da gestação. Assim que descobrir que está grávida, agende imediatamente suas consultas. Você pode procurar uma UBS ou Posto de saúde onde mora e será encaminhada a um especialista, que acompanhará sua gravidez inteira. Se a sua não for uma gestação de risco (o(a) obstetra a informará sobre isso) suas consultas devem ser agendadas:
A cada 4 semanas até a 28º semana gestacional
A cada 2 semanas entre 28 e 36 semanas de gestação
Uma vez por semana (ou mais, de acordo com o(a) obstetra) após a 36º semana de gestação[2]
2
Exercite-se! Carregar o peso extra da barriga, enjoos matinais e dores musculares podem fazer com que você não queira nem pensar em exercícios, mas ficar ativa durante a gestação fará com que a sua saúde e a do seu bebê fiquem em alta! Fazer exercícios regularmente pode facilitar na hora do parto, ajuda a perder o peso extra e a se recuperar no período pós-parto e ainda estimula o crescimento e desenvolvimento fetal. Procure fazer cerca de 30 minutos de exercícios de baixo impacto como natação, bicicleta, levantamento de peso e ioga diariamente.
Não faça exercícios de alto impacto (aulas de aeróbica e corrida, por exemplo) ou esportes de contato (como futebol e basquete) pois o risco de ferimentos é grande.
Faça alongamentos durante a gravidez; o hormônio relaxina[3] é liberado pelo seu corpo para prepará-lo para o parto, mas isso pode enfraquecer seus músculos e ligamentos. Sem alongamento, o risco de distensões musculares e outras lesões aumenta consideravelmente.
Evite atividades ou alongamentos em que você precisa se deitar de costas, pois essa posição pressiona uma importante veia que transporta sangue para o útero e você pode sentir tontura e vertigem.
Superaquecimento pode ser perigoso para o seu bebê, tenha sempre um ventilador por perto e água fresca à mão.
3
Durma bastante! Você não está só comendo por dois, está dormindo por dois também. Dormir bastante durante a gestação fornece o tempo necessário para o seu corpo cuidar do bebê e faz com que você se sinta melhor. O ideal é dormir 8 horas por noite e tirar uma soneca à tarde. Ter um hábito consistente de sono (preferencialmente antes da meia-noite) garante uma rotina mais saudável e você se sentirá melhor e mais disposta.
Dormir sobre o lado esquerdo é recomendado, pois alivia a pressão daquela veia conectada ao útero.
Acordar para fazer uma caminhada curta (5 a 10 minutos) no meio da noite ajuda a diminuir o enjoo matinal.
Não tome pílulas para dormir durante a gravidez sem o consentimento e indicação de um(a) médico(a).
4
Tome suplementos vitamínicos pré-natal. Tomar muitos comprimidos por dia pode ser difícil, mas é bem importante para reduzir uma série de anomalias fetais. Inicialmente, a mãe deve tomar 600 microgramas diariamente, pois esses suplementos contêm uma concentração alta de ácido fólico e ferro, entre outras substâncias, que são responsáveis pelo desenvolvimento do feto no início da gestação, reduzindo o risco de problemas como espinha bífida[4] e parto prematuro. Converse com seu(a) médico(a) sobre quais vitaminas tomar, mas as que você deverá consumir quantidades extra são:
Ácido fólico - entre 400-600 microgramas diariamente
Cálcio - 1200 miligramas diariamente
DHA[5] - 200 miligramas diariamente
5
Fique de olho no seu peso. Sim, você tem que (e vai) engordar durante a gestação, mas a quantidade de peso que você ganha influencia diretamente a saúde de seu bebê e a sua também e dependerá no seu IMC[6] e peso antes da gravidez. Calcule o ideal para você aqui: [1].
6
Vá ao dentista regularmente. Pode parecer estranho, mas o cuidado com os dentes é particularmente importante durante a gestação. Seu corpo está produzindo estrogênio e progesterona em níveis altos e ambos podem ser responsáveis por doenças como a gengivite. Vá ao dentista uma vez por trimestre para ter uma boca saudável. Entre as consultas, certifique-se de escovar os dentes e passar fio dental sempre.
Método2 Alterações na dieta
1
Coma o suficiente. O termo "comendo por dois" nos faz imaginar mesas fartas e várias refeições ou lanches por dia. A verdade é que você só deverá comer 300 calorias a mais por bebê diariamente. Sendo assim, se você está numa gestação simples, deverá comer 300 calorias a mais; se forem gêmeos, 600 calorias a mais, se forem trigêmeos, 900 calorias a mais e por aí vai. Esses números mudam de acordo com o seu peso antes da gravidez (use a calculadora acima) mas será sempre aproximadamente 300 calorias diárias por bebê.
Coma calorias saudáveis - salgadinhos, doces e fast food têm muitas calorias vazias.[7]
Uma das principais causas de você estar comendo mais é nutrir a si mesma e ao seu bebê com vitaminas e minerais necessários para o desenvolvimento dele (e não dá para consumir todas em forma de suplementos).
2
Não faça dieta durante a gravidez. É esperado que você engorde durante a gestação, tentar se manter magra só fará mal a você e ao bebê. Você deverá evitar quantidades excessivas de comida (mais do que aquelas 300 calorias diárias), mas não deve tentar perder peso nenhum, nem cortar nenhuma refeição ou grupo alimentar. Portanto, comer regularmente provê as vitaminas e minerais necessários que não são encontrados em nenhuma outra fonte. Exceto por algumas comidas potencialmente perigosas (listadas abaixo) não elimine alimentos de sua dieta. Dietas como paleo/atkins (sem carboidratos), dieta do suco (sem alimentos sólidos) e vigilantes do peso/nutrisystem (baixas calorias) não devem ser feitas sem a recomendação de um médico.
Privar seu corpo de nutrientes com dietas pode fazer com que o feto sofra de má-nutrição, o que pode levar a defeitos de nascença.
Dietas feitas por razões médicas, religiosas ou morais podem ser mantidas durante a gestação.
Evite perder peso ou se manter com o peso de antes da gravidez através de restrições alimentares durante a gestação.
3
Não confie somente nos suplementos para conseguir todas as vitaminas necessárias. Tomar vitaminas pré-natais é importante para ter ácido fólico, ferro e cálcio a mais; no entanto, existem diversas vitaminas e sais minerais que você só consome através de comida, o que significa que não adianta continuar consumindo fast food sempre e tomar suplementos vitamínicos para se nutrir. Como o próprio nome diz, suplementos ajudam com quantidades extra de vitaminas, mas você deve buscá-las em frutas, verduras, legumes, grãos, derivados do leite e proteínas diariamente.
Se você come fast food constantemente, tente fazer isso uma ou duas vezes por semana, no máximo. Lanches são baixos em nutrientes, o que fará com que você consuma muitas calorias vazias.
Se você sentir muita vontade de comer algo que não é nutritivo, tente comer alguma coisa saudável antes (como um pedaço de fruta) e depois coma um lanche. Isso vai ajudá-la a se acostumar com uma dieta saudável.
Não tome mais vitaminas pré-natais do que o prescrito pelo médico para compensar e comer menos.
4
Coma muitas frutas e vegetais ricos em vitamina C. A quantidade diária recomendada para gestantes é de 70 mg. Como dissemos antes, é melhor comer fontes naturais dessa vitamina do que depender exclusivamente de suplementos. Você achará a vitamina C em frutas cítricas, mamão, morangos, brócolis, couve-flor, tomate, couve-de-bruxelas e pimenta vermelha (entre outros). Tente comer de 3 a 4 porções destes alimentos todos os dias.
5
Consuma mais proteína. Comer proteína é importante sempre, mas durante a gravidez você deverá consumir entre 2 a 3 porções de alimentos proteicos diariamente. Ela é a principal responsável pela produção de sangue e crescimento celular, tanto em você quanto em seu bebê. Fontes de proteína incluem ovos, coalhada seca, legumes (como o feijão), tofu, amendoim e carnes magras.
6
Consuma muito cálcio. Ele é vital para a gestação e muitas mamães não chegam nem perto de consumir a quantidade adequada. Existe cálcio nos suplementos vitamínicos, mas você deve consumir 1000 miligramas por dia. Ótimas fontes de cálcio são iogurte, queijos duros (como o provolone e o parmesão), leite e espinafre. Com mais cálcio, o desenvolvimento dos ossos e nervos do feto é beneficiado.
Vitamina D é importante também, necessária para o seu corpo absorver o cálcio. Você pode encontrá-la nos mesmo alimentos que o contêm, além de pães e cereais.
7
Coma alimentos que contêm ácido fólico. Sim, você receberá suplementos pré-natais que têm essa vitamina. No entanto, você deverá comer alimentos que o tenham naturalmente para ter mais resultados. Ele é responsável pelo funcionamento das enzimas e produção sanguínea do feto. Alimentos que têm ácido fólico são a couve-de-folhas, acelga, espinafre, abóbora, feijão, castanhas e ervilhas. Todas estas comidas têm outros nutrientes importantes também, tente consumir 1 ou 2 porções diariamente.
8
Certifique-se de consumir bastante ferro. Ele é responsável pela produção sanguínea do seu corpo e do feto. A maioria dos suplementos vitamínicos pré-natais contêm ferro mas, como todos os outros nutrientes, é melhor consumi-lo de uma fonte natural. Alimentos com altas concentrações de ferro são carne vermelha, espinafre, beterraba e grãos fortificados com ferro (encontrados em pães e cereais). Coma ao menos 1 porção por dia.
Método3 Mantendo a saúde
1
Nunca tome bebidas alcoólicas durante a gestação. O álcool é um grande inimigo da gravidez pois o consumo dele leva a uma série de anomalias fetais e complicações. Bebidas alcoólicas aumentam o risco de aborto espontâneo, parto de natimorto, propiciam problemas de desenvolvimento cognitivo e físico no futuro e o bebê pode ter a Síndrome Alcoólica Fetal (SAF).[8] Corte completamente o álcool de sua rotina durante a gravidez para evitar o risco destas complicações. Se necessário, busque ajuda de profissionais.
Se você consumiu álcool por não saber que estava grávida, não entre em pânico - se você parar de beber imediatamente, os riscos serão bastante reduzidos.
Cerveja sem álcool e vinhos desse gênero não são bons substitutos pois, na realidade, contêm uma pequena quantidade de álcool sim.
2
Não fume. É recomendado que todo tipo de fumo seja evitado pois causa muitos danos aos pulmões. Isso é particularmente verdade em mulheres grávidas pois, qualquer coisa que você fumar, seu filho estará fumando também. O tabaco e a nicotina presentes na corrente sanguínea são absorvidos pelo feto, aumentando as chances de parto de natimorto, aborto espontâneo e baixo peso do feto. Alguns estudos revelam que bebês filhos de mães que fumaram durante a gestação correm mais riscos de se tornarem fumantes depois de adultos também. Pare de fumar completamente, cigarros comuns, eletrônicos, tabaco orgânico e maconha.
3
Fique longe de drogas! Drogas de qualquer espécie - especialmente as drogas de rua - são incrivelmente perigosas para o desenvolvimento do feto. Drogas recreativas são quase uma garantia de complicações no parto e de que seu filho nascerá com anomalias por causa do impacto causado no corpo e no funcionamento cerebral, tanto seu quanto do bebê. Além disso, mães viciadas em drogas que continuam o uso durante a gestação podem passar o vício para o bebê; o recém-nascido se torna um viciado também e passará por crises de abstinência como um adulto. Se você usa drogas recreativas ou é viciada, procure ajuda profissional de um psiquiatra, terapeuta ou grupos de apoio para cuidar da saúde de seu filho.
Se possível, tenha um estilo de vida livre de drogas depois que o bebê nascer também, pela sua própria saúde.
4
Não passe muito tempo em banheiras e saunas. O aumento do calor corporal pode ser fatal para o bebê, já que estudos apontam uma relação entre calor excessivo e complicações e defeitos no feto. Tomar banhos quentes não é um problema, mas passar longos períodos em ambientes muito quentes pode causar problemas sérios, especialmente no primeiro trimestre da gravidez. Evite qualquer lugar cuja temperatura seja acima de 38,3º e, se você realmente precisa estar em um lugar destes, que seja por menos de 10 minutos.[9]
5
Corte a cafeína de sua dieta. Café, chá e refrigerantes podem ser suas bebidas favoritas, mas se eles tiverem cafeína podem ser prejudiciais para o bebê em desenvolvimento. Estudos demonstram que o consumo de cafeína está ligado a taxas altas de aborto espontâneo e complicações no parto. O ideal é não consumir cafeína mesmo fora da gravidez, mas alguns médicos acreditam que até 200 miligramas (uma xícara de café) por dia não faz mal. Se possível, tome café e outras bebidas descafeinadas. Comidas que contêm cafeína (como o chocolate) podem ser consumidas com moderação, pois a concentração dessa substância é baixa.
6
Evite as toxinas ambientais. Algumas substâncias químicas tóxicas são particularmente perigosas para gestantes, mesmo que não sejam tão ruins assim para mulheres não grávidas. Removedores, produtos químicos, metais pesados (como chumbo e mercúrio) e alguns agentes biológicos (como o amianto) são associados a complicações no parto e defeitos congênitos. Se você trabalha ou mora em uma região que tenha essas substâncias, faça o seu melhor para evitá-las. Se necessário for, mude seu estilo de vida.
7
Não troque a areia do seu gato, caso tenha um. Pode parecer estranho, mas uma doença muito perigosa chamada toxoplasmose pode ser contraída comumente a partir de caixas de areia de gatos [10]e gestantes podem ter uma infecção facilmente. Essa doença pode não ter sintomas identificáveis na mãe, mas pode passar para o feto sem sinal nenhum, causando danos ao cérebro e aos olhos do bebê. Se você tem um gato e uma caixa de areia, peça para alguém fazer isso por você.
8
Evite comer carne crua ou mal-passada. Algumas doenças podem ser transmitidas pela comida, incluindo a toxoplasmose (sim, a doença do cocô do gato) e listeriose[11], presentes geralmente em carne crua ou mal-passada. Essas doenças podem ser muito perigosas para o feto, sendo melhor evitar esses alimentos. Evite comer mariscos e outros tipos de frutos-do-mar, peixe cru (como sushi e sashimi), carne crua ou somente selada e ovos crus.
9
Não coma certos peixes que contenham níveis altos de mercúrio. Metais pesados como o mercúrio e o chumbo são extremamente perigosos para o feto, sendo fatais na maioria dos casos. Os peixes que devem ser evitados são o peixe-espada, cavala, tubarão, filé de atum e peixe-batata.[12] No entanto, peixes como atum em lata, salmão, halibute e bacalhau podem ser consumidos durante a gravidez.
Seu consumo de peixes (mesmo os seguros) deve ser limitado a uma ou duas vezes por semana.
10
Não coma queijos não pasteurizados. Apesar de um prato de queijos brancos e macios parecer delicioso, eles podem conter bactérias responsáveis por uma série de complicações, portanto, é melhor para a gestante evitá-los; os mais comuns são brie, feta, queijo de leite de cabra, camembert e queijo azul. Queijos duros como o suíço, o parmesão e o provolone podem ser consumidos à vontade.
Dicas
Para a dor nas costas, sente-se em cadeiras que tenham encosto. Quanto melhor sua postura, menor a dor nas costas.
Nunca tome vitaminas pré-natais de barriga vazia. Sempre coma alguma coisa ao tomá-las, ou você poderá sentir enjoo, dor de estômago e vomitar.
Avisos
Sempre converse com o(a) obstetra antes de fazer quaisquer mudanças em seu estilo de vida. Se você passar por experiências ou comportamentos estranhos por causa da gravidez, fale com o(a) seu(a) médico(a) imediatamente.
Fontes e Citações
↑ http://pt.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%A9-natal
↑ http://bebe.abril.com.br/materia/pre-natal-completo
↑ http://pt.wikipedia.org/wiki/Relaxina
↑ http://pt.wikipedia.org/wiki/Espinha_b%C3%ADfida
↑ http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_docosa-hexaenoico
↑ http://www.calculoimc.com.br/
↑ http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/17537-aprenda-a-identificar-os-alimentos-com-calorias-vazias
↑ http://brasil.babycenter.com/a3500005/s%C3%ADndrome-alco%C3%B3lica-fetal
↑ http://brasil.babycenter.com/x5200013/gr%C3%A1vida-pode-tomar-banho-de-ofur%C3%B4-ou-hidro-ou-fazer-sauna
↑ http://drauziovarella.com.br/letras/t/toxoplasmose/
↑ http://brasil.babycenter.com/a1500682/listeriose-
↑ http://pt.wikipedia.org/wiki/Peixe-batata
Como Ter uma Gravidez Saudável
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